_(5).png)
Stres a úzkost jsou přirozenou součástí života, ale nemusí nás ovládat. Objevte sílu minerálů v kombinaci s praktickými technikami pro zvládání úzkosti a stresu.
Stres, obavy, úzkosti. Útočí na nás ze všech stran a z nejrůznějších důvodů a připravují nás o pohodu a radost ze života. Povolejte na pomoc silné pomocníky, které se mohou stát opravdovým parťákem na cestě za spokojeností a klidem.
Minerály disponují nejrůznějšími účinky a je jen na nás, s čím od nich chceme pomoct. Pokud se potýkáte se stresem a život vám komplikují úzkosti, sáhněte po jednom z těchto minerálů.
Jaké minerály jsou vhodné proti stresu a úzkosti?
Lepidolit - kámen klidu
Lepidolit možná nepatří mezi nejznámější kameny, přitom je to ale velmi schopný pomocník. Působí rozhodně proti stresu, kterého kolem sebe všichni máme víc než dost. Pomůže nám najít uzemnění a zklidnění, ale také tolik potřebné uvolnění. Velmi příznivě působí při problémech se spánkem.
Hlavní účinky lepidolitu:
- Zmírňuje stres a úzkost
- Podporuje kvalitní spánek
- Přináší vnitřní klid
- Pomáhá s uzemněním
Kategorie: SPÁNEK
V dnešní uspěchané době je kvalitní spánek spíše mimořádným faktorem bytí, nežli základní biologickou potřebou pro fungování každého člověka.
Rodonit
Rodonit se chlubí zajímavou růžovočernou barvou. Pomáhá nám zvládnout a dát do pořádku naše rozházené emoce. Podporuje naši sebelásku a spolehnout se na něj je dobré v případě, že nás ovládá hněv, vztek a zášť. Neměl by chybět nikomu z nás, kdo se potýká z úzkostmi.
Hlavní účinky rodonitu:
- Stabilizuje emoce
- Podporuje sebedůvěru
- Pomáhá při úzkostech
- Harmonizuje srdeční čakru
- Přináší vnitřní klid
Ametyst
Ametyst upoutá na první pohled, má totiž velmi příjemnou a okouzlující fialovou barvu. A proto velmi pomáhá zklidnit naši vystresovanou duši. Tento kámen opravdu pomáhá svému majiteli snížit hladinu stresu, podporuje klid a pomáhá s relaxací. Sáhněte po něm i v případě, že jste natolik nervózní, že se vám v noci špatně spí.
Hlavní účinky ametystu:
- Zklidňuje mysl
- Podporuje meditaci
- Zlepšuje kvalitu spánku
- Harmonizuje nervový systém
Křemen
Křemen v kouřovém odstínu je velmi silný kámen. Pomůže vám z hlavy dostat špatné a nepříjemné myšlenky, které vám brání v tom, abyste si užívali život. I tenhle krystal snižuje hladinu stresu a zmírňuje úzkost. Naopak tomu, kdo se na něj spolehne, pomůže s rovnováhou a stabilitou v životě.
Hlavní účinky křemene:
- Čistí negativní energii
- Posiluje imunitní systém
- Harmonizuje všechny čakry
- Zesiluje účinky ostatních kamenů
- Dodává životní sílu
Hematit
Síla hematitu je v jeho obrovském vlivu na uzemnění. Pokud jste ve stresu, cítíte se být silně mimo vaši komfortní zónu, špatně spíte a pronásleduje vás spousta starostí, vsaďte na tenhle kámen. Dodá vám pocit rovnováhy a stability a pomůže vám najít ztracený klid.
Hlavní účinky hematitu:
- Poskytuje ochranu
- Podporuje koncentraci
- Pomáhá při stresu
- Posiluje kořenovou čakru
- Dodává odvahu a sílu
Turmalín
Turmalín má uhrančivou černou barvu, jde o kámen velmi atraktivní, který upoutá na první pohled. Navíc jde o krystal extrémně silný, dokonce se o něm říká, že dokáže kolem svého majitele rozprostřít jakýsi ochranný štít. Tím pak nemá úzkost a stres, ale ani negativní energie, šanci proniknout!
Hlavní účinky turmalínu:
- Chrání před negativní energií
- Odpuzuje elektromagnetický smog
- Podporuje vnitřní sílu
- Harmonizuje čakry
- Pomáhá při úzkostech
Kategorie: DUŠEVNÍ VYČERPANOST A ÚNAVA
Cítíte se vyčerpaní? Unavení? Máte ráno problém vylézt z postele a večer se sotva udržíte na nohou? Pak vězte, že v tom nejste sami. Pořiďte si jeden z drahých kamenů, které vám dodají energii.
Růženín
Růženín v něžné a na pohled příjemné růžové barvě je opravdu silným parťákem, pokud máte potřebu se zklidnit. Podporuje sebelásku a sebepřijetí a odpuzuje negativní energii, kterou bezpochyby stres je. Příznivě působí i v okamžicích, kdy se cítíte být nepřijatí nebo osamělí.
Hlavní účinky růženínu:
- Podporuje sebelásku
- Harmonizuje emoce
- Odpuzuje negativní energii
- Přináší vnitřní klid
Kategorie: LÁSKA A ŠTĚSTÍ
Minerály, které Vám pomohou otevřít své srdce a přijmout lásku ve všech jejích podobách. Nejen k partnerovi, rodině, dětem, ale i k sobě a všemu co je na Zemi. Láska je nejsilnější energie. Když cítíme lásku, jsme šťastní.
Citrín
I citrín se chlubí příjemnou a uklidňující barvou. Je plný slunečních paprsků, které svému nositeli dovede předat a nabít ho pozitivní energií. Do života nám vrací radost a pozitivní atmosféru. Zabojovat umí i s nedostatkem sebevědomí.
Hlavní účinky citrínu:
- Přitahuje prosperitu
- Dodává optimismus
- Posiluje sebevědomí
- Aktivuje solární plexus
- Podporuje kreativitu
Kategorie: BOHATSTVÍ A ÚSPĚCH
Naplňte svůj život bohatstvím a úspěchem. Každý minerál, který vybíráme, má jedinečné vlastnosti, které vám pomohou přinést do života co hledáte. Ať už to jsou peníze, příležitosti, nebo dobré zdraví či něco jiného.
Okamžité techniky zvládání úzkosti
1. Dechová cvičení
Technika 4-7-8:
- Nádech na 4 doby
- Zadržení dechu na 7 dob
- Výdech na 8 dob
- Opakujte 5 minut
2. Grounding technika 333
- Najděte 3 věci, které vidíte
- Identifikujte 3 zvuky, které slyšíte
- Dotkněte se 3 předmětů ve vašem okolí
3. Aromaterapie
Kombinujte minerály s:
- Levandulí pro zklidnění
- Heřmánkem pro relaxaci
- Santalovým dřevem pro uzemění
4. Pohyb
- Krátká procházka
- 30 vteřin dřepů nebo poskoků
- Protažení celého těla
- Jóga nebo tai-chi
Dlouhodobé strategie
1. Pravidelná meditace
- Začněte s 5 minutami denně
- Používejte minerály během meditace
- Zkuste meditaci v chůzi
2. Vedení deníku
- Zapisujte si spouštěče úzkosti
- Zaznamenávejte účinné strategie
- Sledujte svůj pokrok
3. Sociální kontakty
- Udržujte pravidelný kontakt s přáteli
- Sdílejte své pocity s blízkými
- Zapojte se do podpůrné skupiny
4. Životní styl
- Pravidelný pohyb
- Kvalitní spánek
- Omezení kofeinu a alkoholu
- Vyvážená strava
Který kámen je nejúčinnější proti úzkosti?
Lepidolit je považován za nejsilnější kámen pro zklidnění úzkosti a stresu.
Jak často mám používat minerály?
Noste je u sebe během dne nebo je mějte v prostoru, kde trávíte nejvíce času.
Mohu kombinovat různé techniky s minerály?
Ano, kombinace různých technik a minerálů může zesílit jejich účinek.
Autor článku: Svět Minerálů
Zdroj hlavního obrázku: Canva
Líbil se vám článek?
Podpořte nás nákupem, nebo můžete přispět naší redaktorce libovolnou částkou na kávu.
Na kafíčko pomocí QR platby:
Děkujeme za vaši podporu! ❤️
